Bicara soal bermain air sambil berenang, saya memang sudah mulai membiasakan anak saya untuk beradaptasi dengan air sejak mereka berumur 6 bulan. Pada usia ini tujuan saya hanya untuk tahap perkenalan saja supaya anak tidak takut air. Selanjutnya anak saya baru akan belajar berenang betulan saat usianya 4 atau 5 tahun. Pada awal perkenalan biasanya saya mengajak anak saya untuk bermain-main saja di kolam renang. Tahap perkenalan berenang di usia 6 bulan ini saya lakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut :

1. Mengajak anak untuk duduk di pinggir kolam renang sambil dipegangi. Saya biarkan kaki dan tangannya menyentuh air di kolam.

   Foto : Koleksi Pribadi
2. Setelah kira-kira 15 menit anak bermain air di pinggir kolam, kemudian saya gendong anak untuk masuk ke dalam kolam. Disini saya latih dia untuk beradaptasi dengan air sambil melakukan permainan sederhana seperti mengejar mainan yang mengapung di air.

   Foto : Koleksi Pribadi

3. Memposisikan tubuh anak tengkurap dengan cara menyangga tubuh anak di bagian dada, lengan, perut dan paha dengan menggunakan kedua tangan saya. Dalam posisi tersebut saya bawa ia berjalan di kolam supaya anak menikmati bagaimana rasanya mengambang dan bergerak di permukaan air.

   Foto : Koleksi Pribadi

Dengan melakukan langkah-langkah tersebut minimal saya sudah memperkenalkan pada anak tentang posisi berenang. Nah, supaya anak merasa aman dan nyaman saat bermain air di kolam renang maka kondisi emosional ibu juga harus tenang, tidak perlu panik atau khawatir saat mengajak anak untuk bermain air di dalam kolam. Apabila anak ternyata masih merasa takut maka sebaiknya aktivitas segera dihentikan dan bisa dilanjutkan lagi jika anak sudah merasa tenang. Supaya kegiatan semakin nyaman dan menyenangkan jangan lupa untuk membawa mainan renang berwarna-warni seperti bebek plastik atau bola plastik. Jika memiliki saudara misalnya kakak atau sepupu tak ada salahnya untuk diajak turut serta bermain air di kolam bersama anak. Agar suasana bermain air jadi semakin seru.

Foto : koleksi pribadi

Bermain air di kolam renang bersama anak memang menyenangkan. Namun karena kolam renang termasuk dalam kategori tempat umum dan terbuka yang bisa diakses oleh banyak orang maka kita juga harus selalu menjaga keamanan anak ketika bermain di area umum semacam ini. Memang sih, dengan bermain di tempat umum anak juga bisa belajar bersosialisasi dengan orang lain tapi kita tetap harus hati-hati karena anak-anak sangat rentan untuk menjadi korban tindak kejahatan dari orang - orang yang tidak bertanggung jawab. Selain itu area kolam renang juga berisiko menyebabkan anak cedara, jatuh atau tenggelam sehingga saya menerapkan tips berikut untuk menjaga keamanan anak saat bemain air di kolam renang :

1. Tidak lepas pengawasan terhadap anak

Anak saya ada 2 orang. Yang pertama usia 7 tahun dan yang kedua berusia 16 bulan. Metode pengawasan untuk keduanya tentu berbeda, jika sang adik masih mendapatkan pengawasan penuh maka sang kakak sudah bisa diberi kebebasan bermain sendiri namun tetap dalam pemantauan. Karena harus mengawasi 2 anak maka saya selalu berbagi tugas dengan suami, misalnya saya yang menjaga dan mengawasi sang adik, semantara suami mendampingi sang kakak selama bereksplorasi sambil bermain air di kolam.

2. Memastikan anak untuk selalu mengenakan Pelampung

Saat mengajak anak bermain air di kolam, saya juga selalu memastikan anak selalu memakai pelampung. Hal ini kami lakukan demi menjaga keamanan dan keselamatan anak dan mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan.

Foto : Koleksi Pribadi

3. Tidak share lokasi bermain anak di sosial media

Biasanya saat sedang mengajak anak bermain di area umum, orang tua pasti suka sekali mengabadikan momen dengan menggunakan kamera ponsel lalu upload di sosial media. Begitu pula saya juga sering melakukan hal yang sama. Namun yang harus dihindari adalah melakukan share lokasi bermain anak. Karena hal ini bisa memancing kejahatan apabila ada pihak-pihak tak bertanggungjawab yang ikut mengakses update status di sosial media yang kita miliki. Sehingga kita memang harus bijak dalam menggunakan sosmed terutama saat ingin upload kegiatan bersama anak.

4. Mematuhi peraturan yang ada di kolam renang

Ini juga sangat penting dilakukan. Biasanya di area kolam renang ada aturan bahwa saat bermain di dalam kolam anak harus didampingi orang tua dan hanya boleh berenang di tempat khusus untuk anak-anak. Maka ini juga harus dipatuhi dan tidak boleh dilanggar oleh para orangtua karena peraturan tersebut memang dibuat untuk menjaga keamanan seluruh pengunjung.

5. Memastikan kondisi tubuh anak sehat

Sebelum mengajak anak-anak bermain air di kolam renang saya selalu memastikan kondisi tubuh mereka fit dan tidak sedang kelelahan. Selain itu juga anak-anak harus sudah makan dan tidak sedang dalam keadaan batuk atau pilek. 

Foto : Koleksi Pribadi

Beberapa orang tua memang ada yang terlalu protektif sehingga kadang melarang anaknya bermain air. Alasannya macam-macam mulai dari khawatir aktivitas bermain air bakal bikin lingkungan rumah jadi becek hingga khawatir anaknya jadi sakit gara-gara bermain air, seperti sakit masuk angin, pilek hingga demam. Padahal jika kondisi tubuh fit dan tidak ada masalah saat sedang bermain air, sebenarnya hal ini malah bisa jadi sarana pembelajaran yang bermanfaat untuk perkembangan anak. Adapun manfaat bermain air untuk anak adalah :

• Merangsang Kemampuan Memecahkan Masalah (Problem Solving): Saat anak bermain dengan air, mereka akan mempelajari tentang proses sebab akibat. Misalnya saat kita memberikan mainan yang dapat mengambang, anak akan segera mengerti bahwa tidak semua benda besar tenggelam, dan beberapa benda dapat mengambang.
• Mengasah Kemampuan Matematika : Dengan Bermain air maka anak dapat mempelajari konsep lebih banyak atau lebih sedikit, sama atau tidak sama, kosong atau penuh dan lain sebagainya. Anak juga bisa diajari mengapa ada hujan, mengapa ada air terjun, dan beberapa bentuk zat seperti gas, padat dan cair.
• Merangsang Perkembangan Fisik : Bermain air dapat mendorong perkembangan koordinasi mata dan tangan melalui aktivitas menuangkan air, menggosok, atau bahkan mencipratkan air. Anak juga akan semakin mempelajari konsep perbedaan suhu (panas dan dingin), ukuran (besar dan kecil), dan lain-lain.
• Pengendalian Emosi : Apabila orang dewasa punya ritual mandi busa atau shower hangat untuk menenangkan diri, maka anak bisa menenangkan emosinya melalui bermain air. Kegiatan seperti menyiram, menyipratkan, dan lainnya akan membantu anak dalam mengekspresikan emosinya.
• Merangsang Perkembangan Bahasa : Cara terbaik untuk mengembangkan kemampuan bahasa pada bayi adalah meluangkan waktu untuk ‘mengobrol’. Hal ini bisa dilakukan di sela-sela aktivitas bermain air bersama anak.
• Perkembangan Kreativitas : Bermain air mengajak anak untuk menggunakan imajinasinya, terutama bila acara main air ditemani mainan seru yang lucu. Bermain air juga mendorong anak untuk mencoba ide - ide baru.  

*)Sumber : zwitsal.co.id

Foto : Koleksi Pribadi

Eniwei..bermain air yang aman dan nyaman juga sebenarnya nggak melulu harus dilakukan di kolam renang atau water park. Mahal juga euy kalau setiap minggu saya harus mangajak anak bermain air ke waterpark. Selain bermain air di kolam renang, ada beberapa alternatif lain yang biasa saya lakukan untuk menyalurkan kesukaan anak bermain air yaitu dengan cara mengajak anak menyiram tanaman, mengajak anak mencuci kendaraan di halaman, mengajak anak berkreasi menciptakan permainan dengan menggunakan media air dan lain sebagainya.

Foto : Koleksi Pribadi

Air memang merupakan media yang aman untuk digunakan bermain oleh anak-anak. Resiko yang pasti terjadi saat anak bermain air ya memang basah. Kalau sudah terlalu lama kebasahan, anak-anak memang bisa jadi kedinginan. Jika daya tahan tubuhnya kurang bagus dan ditambah dengan kelelahan akibat bermain memang ada resiko terserang demam. Tapi orang tua tidak perlu khawatir berlebihan jika anak demam. Karena demam sebenarnya merupakan mekanisme sistem pertahanan tubuh. Demam pada anak ditandai dengan naiknya suhu tubuh anak diatas 37,5 °C. Hal ini bisa diatasi di rumah dengan memberikan obat penurun panas untuk anak yang aman dan terpercaya yaitu Tempra.

Foto : Koleksi Pribadi

Saya juga selalu menyediakan Tempra di rumah sebagai pertolongan pertama saat anak saya demam. Obat ini mengandung paracetamol yang merupakan zat antipiretik yang aman digunakan pada bayi hingga dewasa. Untuk anak saya Tifa yang masih berusia 16 bulan saya biasa menggunakan Tempra Drop. Sebenarnya Tempra drop digunakan khusus untuk anak usia 0-12 bulan. Namun karena Tifa ini masih sering menolak minum obat dengan menggunakan sendok maka hingga sekarang saya masih tetap menggunakan yang drop dengan alasan agar lebih mudah meminumkannya. Lagipula dosis pemberiannya juga bukan berdasarkan umur melainkan menggunakan patokan berat badan. Berat badan Tifa saat ini adalah 10 kg sehingga dosis yang saya berikan saat ia demam adalah sebanyak 1,0 ml. Berikut daftar perhitungan kebutuhan Tempra Drop saat anak demam dengan menggunakan patokan berat badan :

Sumber : Instagram @tempra.ots

Tempra juga tersedia dalam kemasan lain yaitu Tempra Syrup untuk anak berusia 1-6 tahun dan Tempra Forte yang khusus untuk anak berusia 6-12 tahun. Di dalam kemasannya sudah tersedia gelas takar untuk mengukur dosis yang diberikan kepada anak. Agar tidak terjadi kelebihan dosis kita juga bisa memakai standar perhitungan dosis yang benar menurut berat badan sebagai berikut :

Sumber : Instagram @tempra.ots

Sumber : Instagram @tempra.ots

Masa anak-anak memang merupakan masa bermain, sehingga anak usia dini butuh dukungan kebebasan dalam bermain. Yang diperlukan oleh anak-anak adalah bimbingan dari orang tua yang penuh perhatian dan kasih sayang namun tidak penuh dengan berbagai macam larangan. Orang tua perlu menghormati pilihan anak dalam bermain dan memberikan petunjuk atau pengarahan saat diperlukan. Selain itu orang tua juga wajib menciptakan lingkungan yang aman dan nyaman bagi anak selama mereka melakukan aktivitas bermain. Anak-anak yang diberikan kebebasan dalam bermain akan tumbuh menjadi pribadi yang kreatif, mandiri dan percaya diri. Termasuk dalam hal ini adalah memberi kebebasan anak melakukan kegemarannya bermain air. Sekilas memang tampak seperti aktivitas yang sangat sederhana namun ternyata ada begitu banyak manfaat didalamnya. Selamat bermain air ya...Stay Safe and Happy :)

Setelah saya melakukan tes urin, hasilnya menunjukkan kadar leukosit dalam urin melebihi batas normal. Yang seharusnya hanya 0-2, tapi hasil tes saya menunjukkan angka 7-8.

Hasil tes urin saya pada tgl 28 April 2017

Kata dokter, ini merupakan penanda awal adanya gejala infeksi pada saluran kencing. Jika tidak diobati bisa berkembang jadi infeksi yang lebih luas. Menurut dokter penyebab anyang-anyangan yang saya alami ini bisa karena kurang minum air putih dan bisa juga karena sering menahan buang air kecil. Iya sih benar juga analisanya karena beberapa bulan kemarin saya sering banget menahan buang air kecil terutama saat malam hari. Saya memang seringkali terjaga saat tengah malam untuk menyusui anak saya. Usai menyusui saya sering merasa haus dan terasa ingin buang air kecil. Tapi saya malas bangun karena sudah ngantuk berat dan juga capek karena seharian bekerja. Padahal sebenarnya tubuh saya sudah mengirim sinyal pertanda kurang cairan yaitu munculnya rasa haus dan kering di tenggorokan dan juga sinyal untuk segera membuang kotoran yang sudah menumpuk di kandung kemih. Tapi dasar saya yang pemalas malah lebih memilih untuk melanjutkan tidur daripada bangun sebentar untuk minum dan buang air kecil. Selain itu saya juga kurang minum air putih saat siang hari. Kalau sudah bekerja di kantor dan duduk di depan komputer saya sering lupa minum. Huft...baru saya sadari, ternyata saya sendiri termasuk dalam kategori wanita yang kurang menerapkan pola hidup sehat.

Selain karena alasan yang saya sebutkan di atas, Infeksi Saluran Kemih juga dapat disebabkan karena kondisi toilet yang tidak bersih, air untuk membasuh saat buang air yang tidak bersih serta arah proses pembasuhan setelah BAB yang tidak benar. Kondisi ini yang bikin bakteri jadi menempel pada dinding saluran kemih kita kemudian menyebabkan infeksi saluran kemih dengan gejala awal berupa anyang-anyangan. 

Nah, balik lagi ke hasil tes urin saya. Setelah diketahui angka leukosit yang di atas standar normal, kemudian saya diberikan resep antibiotik. Tapi jujur saja, saya tipe orang yang malas minum obat. Selain rasanya yang tidak enak, saya juga khawatir dengan efek sampingnya yang katanya bisa bikin tubuh jadi resisten. Apalagi saya juga sedang dalam masa menyusui. Sebisa mungkin saya jauhi obat-obatan kimia dulu deh. Kemudian saya berupaya mencari alternatif pengobatan lain untuk anyang-anyangan yang bersifat alami. 

Akhirnya setelah googling di internet saya menemukan informasi cara mengatasi anyang-anyangan secara alami dengan menggunakan Prive Uri-Cran. Ini merupakan produk suplemen makanan dari Combiphar yang mengandung ekstrak cranberry.

sumber gambar : dokumen pribadi

Cranberry atau Vaccinium oxycoccos adalah tanaman jenis berry yang termasuk tanaman semak atau tanaman yang biasanya tumbuh liar. Buah cranberry yang mempunyai warna merah tua ini tergolong ke dalam tumbuhan semak-semakan pendek dan banyak ditemukan di bagian utara Amerika dan Kanada. Buah ini mempunyai kadar vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu juga kaya serat makanan, mineral dan flavonoid antosianidin, sianidin, peonidin, dan quercetin dan memiliki senyawa fitokimia, yaitu salah satu sumber anti oksidan polifenol sehingga buah cranberry sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan dapat mencegah penyakit yang berbahaya seperti kanker dan penyakit jantung.

sumber gambar : uricran.co.id

Buah Cranberry sendiri telah lama diteliti dan digunakan di Amerika serta terbukti efektif mencegah infeksi saluran kemih karena kaya akan Proantocyanidin (PAC) yang dapat mencegah penempelan bakteri E-coli pada dinding saluran kemih. Kasus anyang-anyangan memang 80% disebabkan oleh bakteri jenis ini. Bakteri E-Coli tersebut yang menjadi penyebab sakit saat buang air kecil. Adapun cara kerja buah cranberry dalam mengusir bakteri E-coli yang menempel pada saluran kemih digambarkan sebagai berikut:

sumber ilustrasi : booklet prive uri-cran

Dalam ilustrasi diatas digambarkan tentang zat Proantocyanidin (PAC) yang terkandung di dalam buah Cranberry dapat mencegah bakteri E-Coli menempel pada dinding sel epitel saluran kemih dan membuangnya bersama air kencing. Ternyata manfaat buah cranberry memang ampuh untuk menyembuhkan anyang-anyangan dan mengatasi sakit buang air kecil. Tapi sayangnya buah ini sulit didapatkan di pasaran. Harganya juga mahal dan jika dibuat jus rasanya agak pahit dan asam. Tapi untungnya sekarang sudah ada Prive uri-cran sehingga saya tidak perlu repot lagi harus mencari buah cranberry.

Prive Uri -Cran kapsul dan powder sachet

Eniwei Prive Uri-cran nggak hanya berfungsi untuk mengatasi susah buang air kecil saja lho. Bisa juga tetap dikonsumsi setiap hari meskipun anyang-anyangan sudah sembuh. Selain ada kandungan ekstrak cranberry yang bisa menjaga kesehatan saluran kemih dan mencegah berulangnya anyang-anyangan, di dalam produk Prive Uri-Cran Plus juga ada kandungan probiotic dan vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan saluran cerna. Produk ini juga sudah memiliki ijin edar resmi dari BPOM serta aman dikonsumsi anak-anak usia di atas 3 tahun. 

Sumber Inforafis : uricran.co.id

Nah, karena saya udah nyobain prive uri cran untuk menyembuhkan anyang-anyangan secara alami dan terbukti manjur, makanya produk ini recomended untuk dicoba oleh para wanita lainnya. Sebagai wanita kita memang harus selalu peduli terhadap kesehatan kewanitaan khususnya area sekitar saluran kemih. Karena resiko seorang wanita untuk terkena anyang-anyangan mencapai 50 %. Hal ini disebabkan karena anatomi saluran kemih wanita lebih pendek daripada laki-laki. Pada wanita jarak antara saluran kemih (uretra) ke saluran pembuangan air besar (BAB) lebih dekat, sehingga rentan mengalami gangguan di seputar saluran kemih. Infeksi saluran Kemih ini jika tidak segera diobati dapat mengakibatkan kerusakan ginjal bahkan jika terjadi pada wanita hamil bisa mempengaruhi tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Saya pernah membaca berita tentang seorang artis wanita yang menderita infeksi saluran kemih saat hamil namun penanganannya terlambat. Akhirnya bakteri yang tadinya menginfeksi saluran kencing malah jadi menginfeksi bayi yang dikandungnya hingga bayinya meninggal. Wah...fatal banget ya ternyata akibatnya jika infeksi saluran kemih ini tidak segera ditangani dengan baik.

Anyang-Anyangan, Wanita dan Prive Uri-Cran

Hari Wanita Internasional yang diperingati pada tanggal 8 Maret 2017 yang lalu seharusnya bisa dijadikan momentum bagi para wanita Indonesia khususnya saya sendiri untuk lebih memperhatikan kesehatan kita masing-masing. Bukan hanya demi diri sendiri tetapi juga demi orang-orang yang kita cintai. Dengan selalu menjaga kesehatan tentunya para wanita khususnya kaum ibu bisa memiliki lebih banyak waktu berkualitas untuk mendampingi anak-anak dan keluarga. Apalagi di jaman emansipasi seperti saat ini dimana sudah banyak wanita yang memiliki karir cemerlang dan bebas menentukan pilihan bagi diri sendiri. Wanita yang dulunya selalu dibatasi dalam menentukan pilihan kini semakin banyak mendapatkan dukungan positif untuk menentukan apapun pilihan terbaik bagi kehidupannya. Dalam hal ini termasuk menentukan pilihan untuk hidup sehat serta terbebas dari anyang-anyangan secara alami. Jika dulu pilihannya hanya ada obat-obatan kimia, bersyukur kini sudah ada Prive Uri-cran yang merupakan solusi pertama di Indonesia untuk menyembuhkan anyang-anyangan secara alami dan juga menjaga kesehatan kewanitaan.