Beberapa minggu yang lalu saya sakit flu cukup berat. Saat flu menyerang, tubuh saya jadi terasa menggigil karena demam. Selain itu mata juga berair, kepala pening, otot terasa nyeri, hidung meler dan bersin-bersin juga disertai batuk. Pokoknya rasanya nggak nyaman banget. Iya sih, sakit flu itu sebenarnya memang hanya penyakit ringan tapi yang namanya sakit meskipun ringan tetap saja pengaruhnya cukup mengganggu saya dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Saya yang biasanya bisa mengerjakan berbagai hal dengan cepat setiap harinya mulai dari mengerjakan tugas rumah tangga hingga tugas kantor, akhirnya jadi melambat manakala sedang terserang flu. Biasanya saat pagi hari sesudah sholat subuh saya bisa langsung nyapu rumah dan nyiapin sarapan pagi, tapi saat sedang flu saya nggak bisa melakukan hal tersebut. Sesudah sholat subuh terpaksa saya tidur lagi karena nggak tahan dengan kepala yang terasa berat serta badan yang masih meriang.

Yang biasanya habis mandi pagi saya bisa langsung pergi nganterin anak berangkat sekolah dan lanjut ke kantor, tapi saat sedang kena flu boro-boro bisa berangkat ke kantor. Mau mandi saja rasanya malas karena saya takut badan saya bakal jadi makin mengigil. Yang biasanya saya bisa gendong-gendong anak saya yang masih bayi sambil cium pipinya yang tembem tapi saat lagi flu maka terpaksa saya harus menjauh dari anak-anak supaya mereka nggak ketularan. Saat mendekatpun saya harus pakai masker dan jelas nggak bisa cium-cium mereka dulu..huhuhu..:(

Sakit flu itu memang sangat mengganggu produktivitas. Banyak pekerjaan rumah dan kantor yang jadi terbengkalai. Padahal nggak ada obat yang bisa menyembuhkan flu secara seketika. Obat flu yang banyak beredar pada saat ini hanya berfungsi untuk meringankan gejalanya saja bukan menyembuhkannya. Influenza adalah penyakit yang disebabkan oleh virus sehingga yang bisa menyembuhkan adalah daya tahan tubuh kita sendiri, bukan antibiotik. Makanya untuk bisa sembuh dari flu sebenarnya hanya waktu yang bisa menjawabnya.

Kemarin saat saya terserang flu cukup berat, saya sempat periksa ke dokter. Tapi dokter saya cuma ngasih resep obat peracetamol untuk membantu meredakan demam dan nyeri otot. Saya nggak dikasih obat untuk flu saya. Dokter lebih menyarankan kepada saya untuk memperbanyak istirahat, banyak minum dan makan yang bergizi serta konsumsi vitamin. Semua yang disarankan oleh dokter itu tujuannya tak lain adalah untuk membantu tubuh saya dalam rangka memperkuat daya tahan sehingga bisa sembuh dari flu yang menyerang. Kita dianugerahi oleh Tuhan dengan sistem daya tahan tubuh yang bertugas seperti security yang menjaga tubuh dari serangan berbagai macam virus atau bakteri jahat. Pada kondisi tubuh yang sedang sakit itu artinya daya tahan tubuh kita sedang lemah. Sebagai contoh saat kita terserang sakit flu. Sehingga waktu yang dibutuhkan untuk sembuh dari flu bagi masing-masing orang itu berbeda-beda tergantung dari daya tahan tubuh.

Ngomongin soal daya tahan tubuh, saya akui beberapa minggu yang lalu kondisi saya memang kecapekan karena terlalu sibuk bekerja dan kurang istirahat. Ditambah lagi kondisi cuaca di kota saya yang sering hujan. Pola makan saya juga sempat kacau. Mungkin itu yang bikin daya tahan tubuh saya jadi ngedrop dan akhirnya kena flu.

Sakit flu itu masa kritisnya rata-rata sekitar 2-3 hari. Masa kritis itu maksudnya adalah masa-masa saat tubuh saya mengigil karena demam, nyeri otot, kepala pening serta hidung mampet dan ini benar-benar bikin tidur saya jadi nggak nyenyak serta makanpun juga terasa tidak enak. Biasanya kalau sudah melewati masa kritis ini pelan-pelan gejalanya akan berkurang. Namun setelah gejala berkurang tidak serta merta badan jadi langsung segar dan bugar. Kenyataannya kemarin tubuh saya masih saja terasa loyo dan sisa-sisa flu seperti hidung meler dan tenggorokan serak juga nggak langsung hilang.

Kondisi badan yang masih terasa loyo pasca sakit ini memang sangat bisa dimaklumi karena setelah sembuh dari sakit tubuh kita itu seperti sebuah daerah yang porak poranda akibat peperangan. Perang ini terjadi antara sistem daya tahan tubuh kita dengan virus/bakteri penyebab penyakit. Dari buku yang pernah saya baca perang ini digambarkan secara sederhana sebagai berikut :

Ketika ada virus/bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh maka akan langsung ditelan dan diproses oleh makrofag yang selanjutnya mengirimkan pesan kimiawi berupa sitokin sehingga menarik sel darah putih lainnya. Sitokin merupakan suatu molekul protein yang dikeluarkan oleh sel ketika diaktifkan oleh antigen, dan terlibat dalam komunikasi sel-sel. Sitokin ini bertindak sebagai mediator untuk meningkatkan respon imun (sistem kekebalan tubuh) melalui interaksi dengan reseptor permukaan sel tertentu pada leukosit. Sitokin ini kadang-kadang menimbulkan reaksi demam, sakit kepala dan nyeri otot. Selanjutnya sel darah putih yang merespon melekat pada makrofag sehingga mereka bisa mengetahui lebih banyak informasi tentang virus/bakteri jahat yang menyerang dan membangun mekanisme pertahanan khusus dalam bentuk pemanggilan sel T dan sel B ke area tujuan. Sel T akan membunuh virus atau bakteri jahat atau membatu mengkoordinasikan respon imun. Sel B membuat antibodi yang berfungsi seperti peluru untuk menghancurkan virus/bakteri jahat yang menyerang. Setelah perang selesai, sisa sel darah putih akan membunuh diri mereka sendiri dengan tujuan agar mereka tidak membunuh sel kita yang sehat secara tidak sengaja supaya tidak menyebabkan penyakit autoimun.

Walaupun akhirnya daya tahan tubuh kita yang menang dalam melawan penyakit namun kemungkinan ada beberapa kerusakan sel yang terjadi di dalam sana akibat peperangan yang baru saja dilalui dan juga terdapat semacam "polusi" akibat dari sisa-sisa pertempuran. Cadangan vitamin dan mineral di dalam tubuh juga jadi banyak berkurang karena sudah dipakai untuk mendukung proses tersebut.

Dalam rangka membangun kembali daerah perang yang mengalami kerusakan tersebut, dibutuhkan waktu dan usaha. Nah salah satu usaha saya untuk memulihkan kebugaran tubuh pasca sakit kemarin adalah dengan konsumsi vitamin Theragran-M. Ini merupakan produk Vitamin yang bagus untuk Mempercepat Masa Penyembuhan. Theragran-M diproduksi oleh PT Thaiso Pharmaceutical Indonesia Tbk dan memiliki kegunaan untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral pada masa penyembuhan setelah sakit. Vitamin ini mengandung zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk recovery pasca sakit yaitu :

Sumber : Thaiso.co.id

Kombinasi Multivitamin (Vit A, Vit B, Vit C, Vit D, Vit E) dan Mineral esensial (seperti Magnesium dan Zinc) di dalam Theragran-M terbukti dapat meningkatkan, mengembalikan dan menjaga daya tahan tubuh, serta mempercepat proses penyembuhan. Produk ini juga memiliki keunggulan lain yaitu sudah diresepkan para dokter selama 40 tahun (sejak tahun 1976). Ini merupakan Vitamin yang bagus untuk Masa Pemulihan.

Alhamdulilah dengan minum Theragran-M akhirnya saya bisa kembali bugar lebih cepat pasca terserang flu berat dan selera makan tidak lagi terganggu. Saya bisa kembali menjalankan aktivitas dengan normal seperti sediakala. Pekerjaan yang sempat terbengkalai selama saya sakit, satu-persatu mulai bisa saya selesaikan. Rumah nggak lagi berantakan dan pekerjaan kantor juga sudah nggak numpuk-numpuk lagi. Yang paling utama saya bisa kembali bebas bermain bersama anak-anak serta bisa memeluk dan mencium mereka tanpa harus pakai masker lagi. 

Pembahasan tentang serba-serbi rok wanita memang selalu menarik, ya. Ada saja hal-hal baru yang menarik seputar jenis busana wanita yang satu ini. Jika berhasil memadukannya dengan bentuk tubuh dan selera, sudah pasti penampilan wanita jadi semakin memukau dengan rok andalannya.

Kain Katun

Bahan Denim

Bahan yang satu ini lebih populer dengan sebutan bahan jeans. Kesan edgy dan santai membuat bahan denim digemari oleh para wanita muda. Tekstur kain yang tebal dan berat tidak menghalangi kaum wanita untuk menggemari bahan yang satu ini. Salah satu keunggulan bahan denim adalah serat kain yang super kuat dan tidak mudah rusak.

Kain Chiffon yang Teksturnya Ringan

Bagi kita yang tidak menggemari rok bertekstur tebal, ada kain chiffon yang bisa menjadi pilihan andalan. Kain chiffon memiliki karakteristik yang lembut dan ringan. Biasanya jenis kain ini digunakan untuk membuat rok model tumpuk. Siapa pun yang mengenakan rok berbahan chiffon akan merasa nyaman dan leluasa bergerak.

Bahan Batik Pun Tidak Lagi Ketinggalan Zaman

Bahan batik yang dulu dianggap kuno kini semakin digandrungi oleh para wanita modern. Sebab bahan batik sangat variatif dan tidak kalah nyaman dengan jenis bahan lainnya. Rok batik wanita masa kini yang tersedia di MatahariMall senantiasa menjadi jenis busana yang diminati oleh para wanita. 

Selain karena harganya yang terjangkau, rok batik di MatahariMall juga terdiri dari aneka model dan bahan. Tinggal memilih jenis rok yang disukai, maka kita pun bebas bergaya dengan rok favorit kita.

Memasuki bulan Oktober saya dikagetkan dengan sebuah pesan singkat dari mama saya yang mengabarkan bawa Tante Ning (adik kandung mama) yang tinggal di Kudus, baru saja menjalani operasi pengangkatan benjolan di payudaranya. Kabar buruknya adalah setelah dilakukan uji patologi anatomis (PA) terhadap massa yang berhasil diangkat tersebut, hasil menunjukkan bahwa benjolan tersebut merupakan kanker ganas. Seketika ingatan saya langsung terbayang pada Tante Tiek (adik kandung mama juga) yang 2 tahun lalu telah berpulang kehadirat Allah SWT setelah berjuang melawan kanker payudara ganas yang dideritanya sejak tahun 2009.

Di keluarga mama saya sebenarnya kasus benjolan pada payudara memang pernah dialami oleh beberapa orang. Selain Tante Ning dan Tante Tiek, beberapa budhe saya juga pernah menjalani operasi pengangkatan benjolan di payudara. Termasuk Kakak perempuan saya juga pernah dioperasi karena ada benjolan kecil di payudara kirinya. Namun alhamdulilah setelah dilakukan uji PA hasil menunjukkan bahwa benjolan tersebut merupakan tumor jinak.

Kabar tentang Tante Ning yang menderita kanker payudara ganas seperti almarhum Tante Tiek ini jadi membuat saya merasa sedih. Nggak kebayang bagaimana perasaan Tante Ning sekarang, ketika mengetahui vonis kanker payudara ganas yang dideritanya. Sebagai keponakan saya juga turut memberi suport dan berdoa untuk tante supaya beliau tetap semangat untuk sembuh. Beruntung tante saya ini seorang dokter, dan suaminya juga seorang dokter spesialis bedah sehingga secara ilmu pengetahuan dan wawasan saya yakin mereka lebih paham tentang tindakan apa saja yang bisa dilakukan pasca mengetahui vonis kanker payudara ganas ini.

Berdasarkan riwayat kejadian kasus benjolan pada payudara yang banyak diderita oleh keluarga mama saya ini, saya jadi berkaca pada diri sendiri. Sebagai wanita saya sadar bahwa saya juga beresiko. Apalagi riwayat keluarga mama saya secara genetik juga banyak yang mengalami hal tersebut, sehingga saya harus lebih waspada terhadap kemungkinan terkena kanker payudara. Jujur saya takut. Tapi rasa takut tidak akan berarti apa-apa jika tidak diikuti dengan upaya pencegahan sedini mungkin.

Kanker payudara merupakan keganasan yang terjadi pada sel-sel yang terdapat pada jaringan payudara, bisa berasal dari komponen kelenjar payudara maupun dari komponen selain kelenjar seperti jaringan lemak, pembuluh darah dan juga persyarafan jaringan payudara. Dari hasil membaca berbagai informasi terkait kanker payudara, dikatakan bahwa jika hal ini bisa dideteksi secara lebih dini maka kemungkinan untuk sembuh juga akan semakin besar. Menurut data dari WHO disebutkan bahwa Kejadian kanker payudara di Indonesia mencapai sekitar 40 kasus setiap 100.000 penduduk pada tahun 2012.

Setiap wanita memang memiliki kemungkinan untuk menderita kanker payudara, namun secara teori disebutkan bahwa ada beberapa kelompok wanita yang punya faktor resiko lebih tinggi untuk bisa menderita kanker payudara yaitu sebagai berikut :

1. Wanita yang tidak menikah, tidak hamil, dan tidak menyusui
2. Wanita dengan riwayat tumor jinak payudara
3. Wanita yang mempunyai keluarga garis keturunan ibu (ibu, bibi, saudara perempuan) yang menderita kanker payudara
4. Wanita yang menggunakan KB hormonal (pil, suntik)
5. Sering mengkonsumsi makanan berlemak
6. Wanita yang menstruasi pertama kali di bawah usia 12 tahun
7. Wanita yang menopause di atas usia 50 tahun

Dari faktor resiko yang disebutkan diatas, maka poin yang ke-3 merupakan faktor resiko yang ada pada diri saya. Sebenarnya faktor resiko tersebut juga sudah saya ketahui sejak lama sehingga saya memang tidak berani menggunakan metode KB hormonal seperti pil atau suntik. Saya pernah berbincang dengan teman saya yang bekerja sebagai dokter obsgyn. Menurut teman saya itu jika secara genetik dalam keluarga ada yang menderita kanker payudara maka disarankan untuk tidak mengunakan KB Hormonal. Penggunaan metode KB IUD, penggunaan CO atau KB metode basal ( menghitung masa subur berdasar panas tubuh) lebih disarankan.

Selama ini jujur saja saya memang tidak menggunakan alat kontrasepsi apapun karena saya udah ngeri duluan. Jadi yang ber-KB adalah suami saya yaitu dengan menggunakan CO. Konsekuensinya memang harus selalu sedia CO di rumah. Biar lebih praktis suami saya sih biasa beli CO di supermarket kesehatan online ProSehat. Disini tersedia berbagai macam produk kesehatan seperti obat-obatan, vitamin, alat kontrasepsi, dan alat-alat kesehatan lainnya. Cara pemesanannya juga sangat mudah, cukup dengan menggunakan aplikasi ProSehat yang bisa di instal di smart phone. Kemudian lakukan pemesanan via aplikasi dan pembayaran secara transfer atau COD maka barang pesanan kita akan segera dikirimkan ke rumah. Ngomong-ngomong soal aplikasi ProSehat, kemarin pas lagi browsing produk kesehatan di ProSehat saya menemukan produk vitamin yang bisa mengatur keseimbangan hormon wanita namanya 4Life Transfer Factor Belle. Vitamin ini mengandung fitoestrogen dan antioksidan yang mendukung keseimbangan hormon dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Salah satu kegunaan dari vitamin ini adalah untuk mencegah kanker payudara.

Aplikasi ProSehat di Smartphone Saya

Konsumsi vitamin juga penting untuk dilakukan dalam rangka mencegah kanker payudara. Selain menghindari penggunaan kontrasepsi hormonal, selama ini upaya yang sudah saya lakukan untuk mencegah kanker payudara adalah dengan cara menjaga berat badan ideal, memperbanyak makan buah dan sayur, olah raga secara teratur, dan melakukan SADARI (perikSA payuDAra sendiRI).

Eniwei di bulan Oktober ini tepatnya pada tanggal 21 akan diperingati sebagai Breast Cancer Day. Peringatan rutin tahunan ini ditandai dengan pemakaian pita berwarna pink sebagai simbol dukungan terhadap para penderita kanker. Nah, dalam rangka mendukung kampanye breast cancer day saya mau bagi-bagi kode voucher diskon nih, yang bisa dipakai untuk belanja produk kesehatan via aplikasi ProSehat. Promo ini berlaku dari taggal 12 Oktober - 12 Nopember 2016. Kamu bisa dapat diskon belanja hingga 25% dengan memasukkan kode promo "ARIFAH25" pada DOMPET PROSEHAT yang terletak dibagian bawah menu Profil Saya pada Aplikasi.

Kode Promo Diskon ProSehat

Masukkan Kode Promo diatas pada menu Dompet ProSehat di Profil kamu

Kanker payudara memang bisa terjadi pada siapa saja, sehingga sebagai wanita kita harus aware terhadap upaya pencegahan sejak dini. Deteksi Dini kanker Payudara sejak dini sangat penting untuk dilakukan secara rutin. Setiap bulan tepatnya 10 hari setelah menstruasi hari pertama lakukan SADARI secara rutin. Jika menemukan benjolan di sekitar payudara maupun area ketiak, segera periksakan diri ke dokter. Apabila tanda-tanda kanker payudara dapat langsung ditemukan dalam stadium awal maka tingkat kesembuhan akan lebih tinggi. Selain deteksi dini kanker payudara dengan melakukan SADARI, kita juga bisa lho..melakukan pemeriksaan USG payudara yang disarankan bagi wanita usia dibawah 35 tahun serta pemeriksaan mamografi untuk wanita yang berusia diatas 35 tahun. Ingat bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati.

Rutinitas pekerjaan yang saya jalani setiap hari sering menimbulkan rasa penat dan jenuh. Saat pulang ke rumah kondisi fisik pasti sudah terasa lelah dan letih. Hal ini tidak berbeda dengan kondisi suami saya yang juga sama-sama bekerja. Akibatnya jalinan komunikasi dan suasana kebersamaan diantara kami jadi terasa sangat terbatas karena sepulang kerja kami inginnya langsung istirahat tidur. Sebagai orang tua yang sama-sama bekerja, kami kadang juga mengalami kesulitan dalam membagi waktu untuk bersama dengan anak-anak. Setiap hari kami harus berangkat ke kantor pagi-pagi dan pulang ke rumah sudah menjelang sore bahkan terkadang malam hari jika ada lembur ataupun tugas lain yang mendesak. Sedangkan jadwal Tayo anak pertama saya juga sudah padat dengan kegiatan sekolah serta kegiatan ekstrakulikuler. Sementara Tifa anak kedua saya yang masih bayi juga seharian berada di daycare karena saya tidak punya ART di rumah.

Jika saya hitung-hitung dalam sehari mungkin hanya ada waktu 3 jam saja yang bisa kami manfaatkan untuk menghabiskan waktu santai bersama dengan anak-anak yaitu dari jam 5 sore hingga jam 8 malam. Sehingga untuk menebus hari-hari kami yang selalu tersita oleh rutinitas kerja maka saat hari sabtu atau minggu kami biasa mengajak anak-anak untuk berlibur. Hal ini sengaja kami lakukan dalam rangka meningkatkan kuantitas serta kualitas komunikasi antara anggota keluarga demi menanamkan nilai, norma dan ikatan batin yang kuat diantara kami.

Bagi kami sekeluarga saat hari libur tiba merupakan saat yang tepat untuk meregangkan otot yang tegang karena aktivitas kerja yang telah kami lakukan. Liburan bersama keluarga merupakan momen untuk menyeimbangkan hidup dan membuat hidup jadi lebih indah. Liburan ceria bersama anak memang jadi terasa sangat spesial karena kesempatan ini jarang kami dapati dalam keseharian kami yang sibuk.

Jika berbicara soal liburan ceria bersama anak pasti yang terbayang adalah menginap di hotel berbintang, berlibur ke Bali, Lombok atau bahkan keluar negeri. Namun bagi keluarga saya liburan ceria tak harus diisi dengan rekreasi ke tempat yang jauh atau mahal. Yang terpenting bagi kami tujuan utama dari sebuah liburan adalah untuk melakukan kegiatan bersama-sama dan menyenangkan tentunya. Apalagi kami hanya punya waktu libur sabtu dan minggu saja kecuali jika memang sedang mengambil cuti. Dengan waktu libur yang terbatas dan juga anggaran yang terbatas, tentu kami juga harus bijak dalam memilih tempat liburan. Sehingga selama ini kami biasa menghabiskan waktu libur di dalam kota saja dengan memanfaatkan tempat-tempat sebagai berikut :

1. Kebun Binatang

Berlibur ke kebun binatang bersama anak tidak perlu menghabiskan banyak biaya. Kami hanya perlu membeli tiket masuk ke kebun binatang saja dan mungkin tiket untuk beberapa wahana yang ingin dinikmati Tayo selama berada di dalam kebun binatang seperti kereta mini, kapal boat, ATV dan lain sebagainya. Untuk makanan dan minuman, kami biasa membawa bekal dari rumah supaya lebih hemat. Selama berada di kebun binatang saya juga punya banyak kesempatan untuk berkomunikasi dengan anak sambil memperkenalkan berbagai jenis binatang serta mengajarkan kepada anak untuk menyayangi satwa sehingga waktu liburan juga bisa jadi sarana edukasi yang menyenangkan untuk anak.

2. Water Park

Saat anak sedang ingin main air sepuasnya maka saya biasa mengajaknya untuk menikmati liburan di water park. Biasanya kami berangkat pagi - pagi saat sinar matahari  belum terlalu panas dan suasana water park juga belum terlalu ramai. Di tempat ini lokasi yang menjadi favorit Tayo adalah bermain di kolam ombak. Tayo bisa bermain ombak sepuasnya tanpa saya harus merasa khawatir akan keselamatannya. Karena ada papanya yang mendampingi dan anak-anak juga diwajibkan memakai pelampung yang disediakan secara gratis. Saya dan Tifa bisa duduk bersantai menikmati suasana di Gazebo sambil menunggu Tayo puas bermain air. Biaya berlibur di Water Park memang lebih mahal karena kita tidak boleh membawa makan dan minum dari luar sehingga paling tidak kami harus menyediakan biaya lebih banyak untuk membayar tiket masuk, sewa gazebo dan ongkos makan minum selama berada di area water park. Tapi ini masih jauh lebih murah jika dibandingkan dengan biaya liburan keluar kota.

3. Taman Bermain

Ada banyak taman bermain di kota saya yang bisa dimanfaatkan untuk menikmati liburan ceria bersama anak-anak mulai dari taman bermain yang menyediakan berbagai macam wahana permainan seru hingga taman bermain yang punya nilai edukasi seperti Taman Pintar. Tayo juga suka sekali jika diajak berlibur mengunjungi taman pintar. Banyak hal menarik yang bisa jadi obrolan diantara kami seperti bercerita tentang planet dan tata surya hingga konsep dasar matematika dan fisika yang bisa dipelajari dengan cara yang menyenangkan di tempat ini.

4. Museum

Suasana liburan ceria bersama anak juga bisa lho dimanfaatkan untuk belajar sejarah yaitu dengan cara mengajak anak berkunjung ke museum. Kalau di kota saya sih ada museum yang jadi favorit kunjungan Tayo yaitu museum dirgantara. Disini Tayo bisa puas melihat berbagai jenis pesawat terbang dan tentu saja mendengar cerita sejarah tentang perjuangan para pahlawan seperti kisah perjuangan Adi sutjipto misalnya. Biaya untuk berlibur ke museum juga sangat murah meriah. Untuk membeli tiket masuk ke museum dan mungkin membeli beberapa souvenir untuk kenang-kenangan rata-rata hanya butuh dana sekitar 100-200 ribuan saja.

5. Perpustakaan Kota

Tempat ini merupakan tempat liburan keluarga yang paling favorit bagi kami karena keluarga saya memang hobi membaca. Di perpustakaan kota disediakan berbagai macam buku bacaan mulai dari buku untuk anak hingga dewasa. Ruangannya juga tersendiri antara anak dan dewasa dan cukup nyaman digunakan untuk menghabiskan waktu membaca bersama keluarga hingga berjam-jam. Bagi anak yang belum bisa membaca, disediakan interactive pen yaitu semacam alat yang bisa mengeluarkan suara saat ujungnya ditempelkan pada buku cerita sehingga anak hanya tinggal mendengarkan suara yang sama persis seperti yang tertulis di buku cerita. Menghabiskan waktu liburan di perpustakaan kota juga sangat bermanfaat bagi saya dalam rangka menanamkan nilai dan norma melalui buku bacaan anak yang dipilih Tayo. Tidak ada biaya yang harus dikeluarkan untuk menghabiskan liburan disini karena semua gratis.

6. Pantai

Ada saat-saat dimana kami merasa bosan dengan suasana kota yang padat sehingga kami memutuskan untuk pergi berlibur ke pantai ketika libur akhir pekan tiba. Biasanya jalan menuju ke pantai memang akan jadi sangat macet sehingga kami menyiasatinya dengan berangkat pagi-pagi sekali sesudah subuh. Menikmati suasana pantai di pagi hari selain suasananya belum begitu ramai juga lebih menyehatkan lho, karena kami bisa menghirup ion negatif dari pantai yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Di pantai, Tayo juga bisa bebas berlarian serta bermain pasir sepuasnya. Untuk makan dan minum saya juga biasanya membawa bekal sendiri dari rumah sehingga biaya yang kami keluarkan untuk berlibur ke pantai jadi lebih hemat.

7. Pegunungan

Tempat alternatif lain yang biasa kami kunjungi saat merasa penat dengan suasana kota adalah berkunjung ke daerah wisata pegunungan kaliurang. Disini kami sekeluarga bisa menikmati udara yang sejuk dan segar. Kami juga bisa melakukan aktivitas bersama karena terdapat taman bermain yang menyediakan fasilitas outbond. Setelah puas bermain biasanya kami melanjutkan obrolan bersama sambil menikmati jajanan jadah tempe yang banyak ditawarkan oleh penjual. Dalam obrolan ini biasanya kami selipkan nilai-nilai keagamaan dengan cara mengagumi keindahan alam ciptaan Tuhan serta bersyukur karena masih bisa menikmati suasana alam yang asri dan nyaman. Disini saya juga bisa menanamkan kepada anak tentang kebiasaan mencintai alam dan tidak merusaknya karena kehidupan manusia sangat tergantung pada alam semesta.

8. Candi

Selain museum, tempat liburan yang bisa dimanfaatkan untuk edukasi sejarah kepada anak adalah candi. Di kota saya terdapat banyak sekali candi yang bisa dijadikan pilihan sebagai tempat berlibur bersama keluarga. Dengan mengunjungi candi saya juga bisa memperkenalkan tentang warisan budaya Indonesia yang banyak dikagumi oleh wisatawan mancanegara sehingga bisa menumbuhkan rasa bangga kepada anak saya terhadap tanah air tercinta dan juga menanamkan semangat untuk ikut menjaga warisan tersebut. Dengan berlibur ke Candi kami sekeluarga juga bisa puas seharian berfoto-foto dengan mengambil background candi yang megah dan indah.

9.  Alun - alun kota

Jika ingin menikmati suasana liburan yang sangat murah meriah, kami biasanya akan mengajak anak-anak untuk berkunjung ke alun-alun kota. Disini ada banyak sekali hiburan murah meriah yang ditawarkan seperti naik sepeda hias dengan lampu berwarna-warni atau mencoba permainan masuk diantara dua pohon beringin (masangin). Ditempat ini kami juga bisa berinteraksi serta bersosialisasi dengan warga lainnya sambil duduk-duduk menikmati waktu santai. Biaya yang dibutuhkan untuk menikmati liburan di alun-alun kota ini juga gratis, kecuali jika mau membeli makanan atau naik sepeda hias.

10. Rumah Nenek

Saat sedang merasa bosan seharian di rumah dan ingin merasakan bermalam di tempat yang berbeda maka kami sekeluarga akan boyongan pergi berlibur dan menginap ke rumah Uti. Berlibur ke rumah Uti ini kami agendakan setiap sebulan sekali karena rumah nenek juga masih sekota dengan kami. Uti juga sangat senang jika dikunjungi oleh cucu-cucu yang datang untuk menginap. Biasanya saat berlibur ke rumah Uti, Tayo selalu minta dibelikan kue cubit. Ini adalah kue favorit Uti, jadi Tayo memang sengaja ingin membelikan oleh-oleh untuk Uti tercinta.

Menginap di rumah uti saat libur Idul Adha kemarin

Saat menikmati hari libur bersama dengan anak-anak, saya memang memanfaatkannya sebagai sarana refreshing sekaligus mempererat ikatan cinta antar anggota keluarga. Namun momen berharga ini pernah mengalami gangguan lantaran anak tiba-tiba sakit. Yang namanya anak-anak memang masih rentan sakit ketika dia kecapekan atau terpapar cuaca yang kurang bersahabat, begitu juga anak saya. Makanya setiap kali saya pergi berlibur bersama anak-anak pasti saya selalu membawa perlengkapan obat-obatan untuk berjaga-jaga. Mulai dari minyak angin, obat luka hingga obat penurun panas semua lengkap tersedia di dalam kotak P3K yang always stand by di dalam mobil. 

Tempra dan Termometer, Barang Wajib bawa saat pergi liburan bersama anak

Ngomongin soal obat penurun panas, saya sih sudah punya obat andalan yang terpercaya yaitu Tempra. Obat ini memiliki kandungan parasetamol yang aman untuk anak-anak. Setiap 5 ml Tempra mengandung 160 mg paracetamol. Zat ini berfungsi untuk meredakan demam, rasa sakit dan nyeri ringan, sakit kepala serta sakit gigi, termasuk demam setelah imunisasi. Tempra cepat menurunkan demam, selain itu obat ini juga memiliki rasa buah yang enak. Ini bikin anak jadi lebih gampang minum obat dan nggak perlu susah-susah memaksa anak buka mulut ketika ia harus minum obat. Obat penurun panas yang diproduksi oleh PT. Thaiso Pharmaceutical Indonesia Tbk ini juga punya kemasan yang sangat aman yaitu menggunakan tutup botol CRC (Child Resistant Cap) sehingga tidak mudah dibuka oleh anak-anak. Pengalaman saya menggunakan Tempra selama ini sih aman-aman saja, obat ini bekerja langsung di pusat panas dan tidak menimbulkan iritasi lambung serta sudah dipercaya oleh banyak keluarga Indonesia secara turun temurun.  

Sumber Infografis : OneThousandSmile

Saat anak demam memang kebanyakan orang tua merasa was-was. Apalagi jika demamnya tinggi hingga mencapai suhu lebih dari 38 derajat celcius. Sayapun dulu juga begitu. Saat masih awal punya anak, saya memang gampang banget panik terutama ketika anak demam. Padahal sebenarnya demam merupakan pertanda sistem imunitas anak sedang bekerja melawan infeksi yang masuk ke dalam tubuh. Kondisi demam yang tinggi pada anak-anak biasanya akan menimbulkan gangguan seperti anak jadi gelisah, kurang nafsu makan, badan lemas hingga resiko kejang jika demamnya sangat tinggi. Meski begitu sebagai orang tua kita tetap harus bijak dalam mengatasi demam pada anak, jangan asal langsung memberi obat atau asal membawa ke dokter. Dari pengalaman saya selama ini, ada hal-hal yang perlu diperhatikan oleh orang tua dalam penanganan anak saat demam yaitu :

• Cek suhunya dengan menggunakan termometer, jangan hanya mengandalkan tangan yang ditempel di kening anak
• Batasan suhu tubuh dikatakan demam adalah jika diatas 37,5 derajat celcius
• Saat anak demam perbanyak asupan cairan dan kenakan baju yang tidak terlalu tebal serta tempatkan pada ruangan yang punya sirkulasi udara lancar
• Kompres dengan menggunakan air hangat untuk menurunkan suhu badan lebih efektif ketimbang menggunakan air dingin. Karena pusat suhu tubuh anak akan menerima pesan bahwa suhu disekitar tubuh sedang hangat sehingga tubuh akan menurnkan suhunya secara otomatis
• Saat anak demam jangan lakukan pemijatan karena hal tersebut bisa menyebabkan terjadinya pecah pada pembuluh darah
• Berikan obat penurun panas yang mengandung parasetamol jika suhu tubuh anak sudah berada diatas 38 derajat celcius
• Jangan panik, tetap tenang namun jangan menyepelekan demam
• Jika suhu tubuh tetap saja tinggi yaitu lebih dari 39 derajat celcius meski sudah diberi obat penurun panas dan ini berlangsung selama lebih dari 2 x 24 Jam segera bawa anak ke dokter

Demam pada anak memang bisa terjadi karena berbagai sebab. Ada penyebab ringan misalnya saja karena anak kecapekan, mau tumbuh gigi, gejala flu atau radang tenggorokan dan lain sebagainya. Namun ada juga penyebab demam yang merupakan gejala penyakit serius seperti infeksi virus demam berdarah, thypus, leptospirosis, meningitis hingga sepsis. 

Sumber Infografis : OneThousandSmile

Sumber Infografis : OneThousandSmile

Sebagai orang tua yang terpenting kita harus jeli mengamati gejala demam pada anak. Demam yang ringan biasanya hanya berlangsung sebentar saja, namun jika demam tinggi berlangsung lebih dari 2 hari jangan ambil resiko. Segera bawa anak ke dokter dan jika perlu minta untuk dilakukan tes darah.

Suasana liburan ceria bersama keluarga merupakan momen yang sangat berharga sehingga saya juga tidak ingin momen ini jadi terganggu lantaran anak sakit. Makanya saya selalu mengajarkan kepada anak saya untuk menjaga kesehatan dengan cara sebagai berikut :

• Selalu cuci tangan pakai sabun saat mau makan dan setelah dari toilet atau selesai bermain
• Banyak minum air putih terutama saat cuaca panas menyengat
• Makan bergizi dan memperbanyak porsi buah dan sayur untuk menjaga daya tahan tubuh
• Berolah raga ringan seperti jalan-jalan pagi dan cukup tidur

Sumber Infografis : OneThousandSmile

Dalam rangka menjaga tubuh anak tetap fit dan segar, saya juga rutin mengajak anak saya berkunjung ke fisioterapis langganan untuk pijat. Dari bayi memang anak-anak saya biasa dipijat, mengingat aktivitas mereka yang dari kecil sudah harus wara-wiri dari rumah ke daycare setiap hari mengikuti jam kerja kami. Dengan rutin dipijat manfaatnya memang terasa sekali. Pijat berfungsi untuk relaksasi, melemaskan otot yang kaku sehingga anak bisa tidur dengan nyenyak. Setiap hari anak saya Tayo memang tidak pernah tidur siang karena ia bersekolah fullday sehingga saat menjelang jam 8 malam biasanya dia sudah mengantuk dan ingin segera tidur. Kalo si kakak sudah tidur maka si adik juga biasanya akan ikut tidur. Alhamdulilah sepanjang malam anak-anak selalu bisa tidur dengan nyenyak. Tidur yang berkualitas ini selain berfungsi untuk mengistirahatkan tubuh juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar anak tidak mudah sakit. 

Sumber gambar : Pinterest.com

Keberhasilan seseorang bukan hanya ditentukan oleh sebuah pendidikan formal. Banyak orang yang membuktikan bahwa dirinya bisa berhasil walaupun mungkin tidak lulus SMA atau tidak punya ijazah sarjana. Yang terpenting untuk bisa mencapai sebuah keberhasilan adalah adanya semangat untuk belajar. Belajar bisa dilakukan dimanapun, kapanpun dan dengan cara apapun. Dengan adanya semangat dan kemauan untuk selalu belajar maka kita akan dapat menuai sebuah keberhasilan dalam hidup.

Belajar itu juga tidak mengenal usia. Dari mulai bayi, balita, remaja, dewasa hingga usia tua kita tetap berkewajiban untuk terus belajar. Proses belajar tidak hanya terbatas pada ruang kelas formal atau tumpukan buku. Belajar bisa dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja. Seorang pria yang biasa jual jam tangan di dekat kantor saya saja setiap hari bisa belajar dengan membaca koran atau majalah yang selalu dibawanya saat menunggu pembeli datang. Yang saya tahu meskipun dia hanya lulusan SMP, tapi wawasannya cukup luas karena kegemarannya membaca tersebut. Jadi belajar memang tidak hanya terbatas harus di ruang kelas tapi bisa dimana saja. 

Belajar adalah sarana untuk mengisi keingintahuan akal kita, namun belajar menjadi tidak berarti apa-apa manakala tidak terjadi perubahan perilaku yang lebih baik dalam kehidupan kita berdasarkan pengetahuan yang telah kita miliki. Misalnya pengetahuan tentang pentingnya memanajemen waktu dengan baik demi menuju kesuksesan. Selama beraktivitas di kantor, mungkin kita juga sudah memakai jam tangan setiap hari. Namun dalam prakteknya kita tetap saja jam karet  dan sering terlambat saat menghadiri undangan rapat atau pertemuan. Selain itu mungkin kita juga masih suka menunda-nunda dalam menyelesaikan pekerjaan, tidak disiplin, tidak memanfaatkan waktu dengan baik padahal waktu ibarat pedang. Jika kita tidak mampu memanfaatkannya maka waktu tersebut akan menebas kita. Pada kenyataannya memang banyak orang yang hidupnya sukses karena menggunakan waktunya dengan sebaik mungkin demi melakukan hal-hal yang positif bagi dirinya dan juga bagi orang lain.

Memang dalam prakteknya lebih sulit untuk menerapkan apa yang kita ketahui dan telah kita pelajari jika dibandingkan dengan proses belajar untuk mendapatkan pengetahuan tersebut. Namun proses menuju perubahan kearah yang lebih baik walaupun prosesnya berjalan sangat perlahan asal kita mau melakuannya maka dampaknya akan sangat besar bagi keberhasilan kita. Sehingga tidak ada kata menyerah dalam belajar, walaupun kegagalan bisa saja sewaktu-waktu datang menghampiri.

Gagal bukan berarti akhir dari segalanya justru gagal merupakan sebuah pembelajaran bagi diri kita bahwa memang ada hal-hal yang harus kita perbaiki. Jika kita mau terus belajar, mau belajar dari kegagalan yang kita terima, mau belajar untuk bisa jadi lebih baik dalam setiap kata dan tingkah laku kita maka kemungkinan besar kita akan menjadi manusia yang berhasil. Sehingga memang tidak ada kata terlambat untuk belajar apalagi kata untuk berhenti belajar dalam hidup ini. So, teruslah semangat belajar untuk sebuah perubahan.

Hari Senin kemarin setelah pulang kerja, saya langsung cuss ke Hotel Harper yang terletak di Jl. Margo Utomo No. 52, Gowongan, Jetis, Yogyakarta. Saya datang kesana bukan mau menginap di hotel melainkan untuk datang ke acara Ngobrol Bareng Blogger Yogyakarta with @yehezkielcyr yang digelar di Roaster & Bear dimana lokasinya memang satu komplek dengan Hotel Harper. Sampai disana ternyata sudah banyak teman-teman blogger lain yang berkumpul. Rasanya seneng banget deh bisa kopdaran lagi sama teman-teman komunitas yang sehobi. Sebelum acara dimulai, seperti biasa kita foto-fotoan dulu. Serunya lagi, kali ini ada photobooth khusus yang disediakan panitia untuk menyalurkan hobi narsis kami ini.

Narsis dulu sama boneka beruang tedy yang cantik

Sesudah sholat maghrib acara dimulai dengan sharing dari @yehezkielcyr yang akrab dipanggil Cyndo tentang pengalamannya menjadi seorang artpreneur sukses. Dengan mengandalkan kemampuannya dalam bidang seni grafis dan didukung oleh kekuatan sosial media, Cyndo ini bisa menciptakan lapangan pekerjaan sendiri di bidang industri kreatif. Menurut Cyndo sosial media sangat besar manfaatnya untuk memperluas segmen pasar dari karya-karya yang dihasilkannya. Selain itu sosial media juga sangat besar pengaruhnya dalam rangka membangun personal branding sehingga Cyndo bisa semakin banyak dikenal oleh masyarakat sebagai seorang artpreneur. 

Beberapa contoh karya Cyndo

Wah asyik banget ya kalau bisa jadi artpreneur sukses seperti Cyndo. Tidak perlu mengeluarkan banyak modal tapi uang yang diperoleh dari bisnisnya tersebut bisa banget buat dijadikan sumber pendapatan tetap yang bisa bikin dompet semakin tebal. Ngomong-ngomong soal dompet, setelah sesi sharing dengan Cyndo selesai kami diperkenalkan dengan dompet jenis baru yang bernama Sakuku.

Dompet Jenis Baru Itu Bernama Sakuku

Apa itu Sakuku ?

Sakuku merupakan dompet elektronik dari BCA yang memudahkan kita dalam melakukan berbagai macam transaksi perbankan. Perbedaan Sakuku dengan model uang elektronik lain adalah Sakuku tidak perlu menggunakan kartu, tapi cukup menggunakan ponsel yang kita miliki.

Bagaimana Cara Mendapatkan Sakuku?

Cukup dengan mendownload aplikasi Sakuku yang tersedia di Play Store atau App Store kemudian lakukan pengisian data diri dan verifikasi maka Sakuku akan langsung aktif. Nomor handphone kita akan langsung jadi nomer kepemilikan Sakuku dan layanan ini juga bebas biaya adminstrasi bulanan.

Apa sih Kegunaan Sakuku ?

1. Bayar Belanja, Sakuku bisa digunakan untuk membayar belanja di merchant Sakuku termasuk membayar belanja online.
2. Isi Pulsa, Dengan Sakuku kita bisa melakukan pengisian pulsa sendiri maupun mengisikan pulsa teman bahkan kita juga bisa minta diisikan pulsa kepada teman kita. 
3. Transfer, Melakukan transfer uang dan minta transfer ke teman yang memiliki Sakuku juga bisa dilakukan dengan cara yang sangat mudah dan cepat.
4. Split Bill, Berbagi pembayaran tagihan dengan teman-teman yang memiliki Sakuku sehingga pembayarannya bisa dibagi rata.
5. Tarik Tunai, Ini merupakan cara baru penarikan uang tanpa kartu yang bisa dilakukan via ATM BCA Berlogo Sakuku.

Update Sakuku Plus is a Must !

Oh..iya sekarang juga sudah ada Sakuku Plus. Ini merupakan penyempurnaan fitur Sakuku sehingga nasabah bisa mendapatkan manfaat yang lebih banyak. Kini pengguna Sakuku bisa melakukan aktivasi Sakuku-nya menjadi Sakuku Plus. Lalu apa sih perbedaan antara  Sakuku dengan Sakuku Plus? Berikut perbedaannya :

Perbedaan Sakuku dan Sakuku Plus

Eniwei kalau misalnya kita bukan nasabah BCA, bisa nggak sih ikutan daftar Sakuku? soalnya fiturnya menarik banget nih jadi mupeng pengen punya juga. Tentu saja bisa, bagi non nasabah BCA bisa melakukan aktivasi Sakuku dengan cara datang ke cabang BCA terdekat dengan membawa identitas diri (KTP).

Wah..kayaknya bakal seru banget ya kalau kita punya Sakuku. Misalkan kita lagi hang out sama teman dan dompet ketinggalan, nggak perlu lagi merasa panik. Asalkan membawa ponsel maka kita nggak akan mati gaya gara-gara tidak ada uang saat dompet tertinggal. Karena sekarang sudah ada dompet jenis baru bernama Sakuku yang bisa bikin acara hang out kita jadi makin all out. 

Sabtu kemarin pas saya lagi jagong manten di sebuah resto bareng sama teman-teman kantor, tiba-tiba adek saya kirim pesan via whatsapp mengabarkan kalau bapak masuk UGD rumah sakit. Info dari adek katanya bapak kena stroke. Seketika itu juga saya langsung panik. Mendengar kata stroke pikiran negatif langsung berkecamuk di kepala saya. Saat panik, saya mencoba menenangkan diri. Seharusnya saya nggak perlu panik. Buat apa panik? Toh saya jarang bertemu bapak sejak bapak memutuskan untuk pergi meninggalkan saya dan mama, lalu menikah dengan wanita lain. 

Sejak bapak memilih pergi bertahun lalu saya memang pernah marah,sedih, kecewa dan mendiamkan bapak cukup lama. Tapi kemudian saya sadar, sampai kapanpun nggak ada yang namanya mantan bapak atau mantan anak. Lalu saya mulai memaafkan bapak dan rutin mengunjunginya setahun sekali. Hanya setiap lebaran tiba. Untuk menjaga perasaan mama, saya memang jarang berkunjung karena saya tahu mama kurang suka. Meski begitu, sejujurnya dalam hati saya masih sering kangen bapak. Bagaimanapun beliau tetap orang tua saya. Lelaki yang jaman saya masih SD selalu ngantar jemput saya sekolah, Lelaki yang membiayai saya sekolah sampai lulus kuliah serta Lelaki yang menikahkan saya dengan suami saya saat ini. Dialah Bapak saya. Sebesar apapun kesalahannya tapi saya nggak pernah bisa membencinya.

Saat kangen bapak, dulu saya sering berharap agar sesekali bapak berkunjung ke rumah saya untuk sekedar nengok cucu. Sama seperti yang biasa mama lakukan yaitu mengunjungi cucu saat kangen. Jika bapak memang sibuk paling tidak bisa menelpon atau sms saat saya atau anak saya ulang tahun. Harapan saya cuma sesimple itu. But he never do that. Padahal bapak tahu rumah saya, bapak juga punya nomor hp saya. Entahlah, kadang saya sering merasa bapak tak lagi menyayangi saya. Saat hendak melahirkan anak pertama dan kedua saya juga selalu mengabari bapak untuk minta doa, tapi sampai anak saya lahir bapak juga nggak pernah datang untuk menengok kami. 

Padahal bapak punya segalanya, rumah yang besar dan megah, mobil yang lebih dari satu, waktu yang longgar karena sudah pensiun tapi kenapa seolah nggak ada waktu untuk sekedar menengok cucunya? Padahal rumah bapak juga masih se-kabupaten dengan saya. 

Terakhir saat lebaran kemarin saya masih mengunjungi bapak untuk sungkem. Tapi saya harus pulang dengan perasaan kecewa. Saat ngobrol dengan bapak, beliau terus saja memuji dan membanggakan anak orang lain. Sementara saya seperti tak dianggap sama sekali. Saya pulang dengan hati perih sambil curhat ke suami. Why..he never love me? Why..he never proud of me? Apa salah saya?

Dan sabtu kemarin saat saya dengar bapak stroke rasanya saya ingin segera lari ke RS bertemu bapak. Dan saya memang segera menemuinya. Saat bertemu bapak saya semakin cemas melihat kondisinya. Saya iba melihat bapak dengan selang terpasang di hidung, infus ditangan tampak sangat tak berdaya meringkuk di tempat tidur. Ketika saya datang, saya elus punggung bapak, "How are you dad?" But he's not fine. 

Bapak tak bisa melihat saya, matanya terpejam, tak kuasa membuka mata karena merasa sangat pusing. Kata dokter ada penyumbatan di pembuluh otak bapak, mengenai syaraf yang berfungsi untuk reflek menelan. Berkali-kali bapak muntah-muntah. Kondisi bapak sangat payah dan saya hampir menangis melihatnya. "Maafkan Bapak" begitu ucapan bapak menyambut kedatangan saya. Sudahlah pak, saya sudah memaafkan bapak sejak lama. Jangan berpikir macam-macam, berpikirlah bahwa bapak pasti sembuh. 

Sabtu, 24 September 2016

Beberapa tahun yang lalu ada posting artikel yang sempat jadi viral di sosmed dengan judul "Saat anak atau adikmu main IPAD, anak-anak bos google dan apple asyik main tanah di sekolah". Pada saat yang bersamaan kenyataannya anak saya yang saat itu umurnya masih sekitar 4 tahun juga lagi senang-senangnya main IPAD. Ketika membaca artikel viral itu saya masih bisa ngeles dan merasa bahwa pilihan saya untuk mengenalkan gadget sejak dini ke anak itu sudah merupakan tindakan yang benar. Dasar pembelaan saya waktu itu sih simple banget yaitu karena pertimbangan anak-anak yang tinggal di sekitar lingkungan rumah saya semuanya sudah terbiasa main IPAD dan main Smartphone, mosok anak saya enggak? Nanti anak saya dibilang gaptek sendiri dong sama teman-temannya jika tidak saya kenalkan dengan teknologi semacam ini juga. Kasihan kan kalau gaptek sendiri?

Sejujurnya saya dan suami mulai mengenalkan IPAD kepada Tayo saat umurnya masih 2 tahun. Saat itu lagi jamannya booming game angry bird. Kala itu saya sempat merasa bangga, ketika tahu bahwa anak saya yang umurnya masih 2 tahunan ternyata sudah canggih bisa browsing video you tube sendiri dan bisa download game di playstore sendiri. Pokoknya saya merasa bangga aja. Selain bangga, saya juga seneng karena dengan ngasih IPAD ke anak efeknya dia jadi anteng, nggak lari kesana-sini dan saya bisa menyelesaikan berbagai tugas rumah tangga dengan tenang. Pokoknya IPAD selalu kami jadikan andalan untuk bikin Tayo diem dan anteng.

Kemudian kebanggaan kami ini lama-lama berubah jadi kekhawatiran, ketika kami mulai melihat gelagat bahwa Tayo kecanduan game IPAD. Di usianya yang menginjak 4 tahun, anak kesayangan kami ini bisa betah berjam-jam diem aja main game angrybird via IPAD kesayangannya. Yang paling parah itu adalah saat tiba waktunya tidur, Tayo nggak mau tidur. Kalau IPADnya diminta dia bakal nangis kejer. Dan saat itulah saya baru sadar kalau sebagai orang tua kami sudah melakukan kesalahan yaitu terlalu dini mengenalkan gadget kepada Tayo. Kemudian kami sepakat menjual IPAD milik Tayo dan mengalihkan minat Tayo yang tadinya hobi bermain game ke hal lain. Awalnya Tayo masih sering bertanya mencari-cari dimana IPADnya, tapi karena memang barangnya sudah benar-benar tidak ada maka lama-lama Tayo tidak menanyakan lagi. Sebagai gantinya saya ajak Tayo untuk bermain lego dan ternyata dia sangat suka dengan permainan ini. Lalu perlahan-lahan Tayo lupa sama IPAD dan game angry birdnya. 

Saya pikir masalah sudah berhenti sampai disini. Tapi perkiraan saya ternyata salah. Saat Tayo mulai masuk TK, saya amati dia sering memicingkan mata ketika sedang melihat sesuatu. Ada teman saya yang bilang bisa jadi bahwa kebiasaan memicingkan mata tersebut merupakan pertanda ada masalah pada mata Tayo, lalu saya disarankan untuk mengajak Tayo periksa ke dokter mata. Ternyata benar, menurut hasil pemeriksaan dokter, mata Tayo sudah silindris. Tapi memang belum disarankan untuk memakai kacamata. Dokter menyarankan untuk melakukan cek mata setahun lagi demi melihat apakah ada penambahan silindris pada mata Tayo. Saat itu saya sempat juga bertanya ke dokter apa penyebabnya mata Tayo bisa silindris? apa karena pengaruh saat masih umur 2 tahun Tayo sudah terpapar game IPAD? dokter bilang belum tentu itu penyebabnya karena bisa juga faktor genetik. Wah, saya sih malah ragu kalau hal ini terjadi disebabkan oleh faktor genetik, karena saya dan suami saya nggak ada yang matanya silindris. Dalam pikiran saya yang saya curigai sebagai penyebab adalah paparan sinar biru dari IPAD yang sering dimainkan Tayo sejak ia masih kecil. Dalam hati kemudian muncul rasa sesal, coba dulu Tayo saya biarkan main tanah saja seperti anak-anak bos google dan apple yang pernah saya baca di artikel yang sempat viral itu. Tapi sayangnya kini semuanya sudah terlanjur. Terlanjur mata Tayo jadi silindris dan itu semua karena salah saya.

Mengenalkan gadget terlalu dini kepada anak memang lebih bayak dampak negatifnya daripada positifnya. Ada resiko fisik yang mungkin terjadi pada anak yang terpapar internet dan perlu kita waspadai yaitu : 

• Paparan sinar biru yang dapat mengikis lutein yaitu lapisan tipis yang dapat melindungi retina mata
• Posisi duduk yang membungkuk dapat menyebabkan nyeri tulang belakang
• RSI (Repetitive Strain Injury) yaitu radang jari tangan/sindrom vibrasi lengan dan ini bisa berkembang menjadi kecacatan

Hal-hal tersebut di atas saya ketahui lantaran mengikuti arisan ilmu dengan tema internet BAIK yang diselenggarakan oleh kumpulan emak blogger jogja beberapa waktu lalu di hotel NEO Jogjakarta. Dalam kesempatan ini dijelaskan juga tentang durasi bermain game yang diperbolehkan pada anak-anak yaitu sebagai berikut :

Dari situ saya jadi berkaca ke diri sendiri. Jika mengingat masa balita Tayo yang hampir setiap hari bermain game lebih dari 2 jam saya jadi merasa semakin bersalah. Untung sekarang Tayo sudah tidak kecanduan game lagi seperti dulu, tapi efek mata yang sekarang jadi silindris itu yang bikin nyesel saya nggak ilang-ilang sampai sekarang.

Dalam acara arisan ilmu internet BAIK kemarin saya juga mendapat penjelasan tentang resiko anak terpapar pornografi akibat kemudahan akses informasi seperti saat ini. Ada bagian dari otak yang bernama Pre-Frontal Cortex yang bisa rusak jika terus menerus terpapar pornografi. Jika PFC ini sudah rusak maka akan menyebabkan seseorang jadi sulit mengontrol dan mengendalikan perilakunya serta sulit membuat rencana masa depan. Hiii..ngeri banget ya efeknya.

Ngomongin soal pornografi, saat ini memang kondisinya sudah semakin memprihatinkan. Hal-hal negatif semacam ini, kini mulai muncul secara tersamar tidak terang-terangan lagi seperti dulu dan justru yang tersamar seperti inilah yang lebih berbahaya. Konten-konten semacam ini kini muncul dalam bentuk kartun atau animasi yang kalau kita tidak jeli dan terlalu membebaskan anak dalam mengakses internet tanpa pendampingan maka bisa-bisa kita akan kecolongan. Efeknya tentu akan tidak baik bagi perkembangan mental anak-anak kita.

Itulah sebabnya setiap orang tua perlu paham tentang internet BAIK, yaitu seperangkat navigasi yang digunakan oleh pengguna internet untuk dapat mengambil sebesar-besarnya manfaat dan menekan sekuat-kuatnya dampak buruk yang ada di dalamnya. Kata BAIK sendiri merupakan akronim dari Bertanggungjawab, Aman, Inspiratif dan Kreatif.

Kalimat bijak yang disampaikan mak Irul dalam acara arisan ilmu seperti tertulis diatas bener-bener kena buat saya. Iya di era seperti sekarang, memang rasanya nggak mungkin bagi kita untuk tidak memperbolehkan anak mengakses internet. Untuk kasus Tayo saja hingga kini masih saya perbolehkan untuk pegang gadget tapi maksimal hanya 1 jam dalam sehari karena Tayo suka melihat video tutorial lego dan beberapa video simulator kendaraan. Dengan melihat video tersebut, Tayo jadi sering dapat ide atau inspirasi baru untuk menyusun legonya dan menurut saya itu bisa bikin dia kreatif sehingga saya perbolehkan. Namun saya pernah kecolongan, secara tak sengaja Tayo pernah melihat video yang mengandung konten dewasa dan ini bikin saya kalang kabut kayak orang kebakaran jenggot.

Baca : Saat Anak Tak Sengaja Nonton Konten Dewasa

Belajar dari pengalaman tersebut maka kini saya sudah melakukan proteksi terhadap smartphone saya supaya tidak terjadi kasus kecolongan yang berulang. Begini caranya :

• Mengamankan pencarian di google dengan cara mengaktifkan menu safe search
• Mengamankan pencarian di you tube dengan cara mengaktifkan mode terbatas (restricted mode)
• Mengamankan pencarian di play store dengan cara mengaktifkan menu parental controls

Sebagai ibu dari 2 orang anak yang masih bocah dan masih bayi saya merasa beruntung bisa mengetahui informasi tentang internet BAIK ini. Karena mau tidak mau kelak saat anak-anak saya beranjak remaja mereka pasti akan jadi generasi melek internet sehingga perlu dibekali dengan ilmu tentang internet BAIK sejak dini. Prinsipnya sebagai orang tua kita harus bisa memberi contoh yang baik dalam penggunaan gadget kepada anak-anak karena mereka belajar tentang hal ini dari orang tua. Di masa sekarang sangat perlu diajarkan kepada anak tentang kebaikan dan keburukan internet serta bagaimana cara memanfaatkan internet untuk kebaikan.

Ada 5 Tips berinternet baik yang disampaikan oleh mak Prima dalam acara arisan ilmu kemarin yang bisa kita terapkan dan contohkan kepada anak-anak kita supaya kelak mereka bisa tumbuh jadi generasi yang melek internet BAIK yaitu :

1. Keep Playing Or Stop

Ajarkan anak untuk membatasi waktu penggunaan game dan internet sejak dini dengan cara memberi contoh yang baik juga. Misalnya saat lagi demam game Pokemon Go yang bikin banyak orang jadi lupa waktu. Yang namanya game itu memang racun dan bisa bikin kita jadi lupa waktu, makanya saya dan suami juga nggak mau main game Pokemon Go. Takut keracunan soalnya..hahaha..Boleh sih sesekali main game buat refreshing tapi harus bisa mengendalikan diri. Poinnya kita harus bisa mengendalikan kapan bermain dan kapan berhenti, jangan sampai game tersebut yang mengendalikan hidup kita.

2. Click or Close

Saat sedang browsing internet, mungkin kita sering melihat link atau iklan yang menarik untuk di klik. Jika itu terkait dengan konten negatif, seharusnya kita bisa memutuskan untuk tidak melakukan klik atau segera close jika tidak sengaja membuka konten tersebut. Hal ini juga perlu diajarkan kepada anak supaya mereka tidak terjebak paparan pornografi yang punya efek sangat berbahaya.

3. Think before posting

Sebelum menuliskan apapun di sosmed entah itu status fb, twitter, upload foto maupun posting di blog kita harus berpikir dulu dan menimbang-nimbang tentang pantaskan hal tersebut di posting? apa efeknya bagi diri sendiri dan juga orang lain yang melihat atau membaca. 

4. Saring before sharing

Di dunia maya kita bisa mengakses berbagai macam informasi yang terkadang susah dibedakan mana berita yang benar dan mana berita yang hoax. Makanya sebelum melakukan share informasi entah itu yang didapat dari grup whatsapp atau di fb sebaiknya kita pahami dan saring dulu info tersebut. Jangan sampai kita jadi orang yang ikut berperan dalam menyebarkan info hoax yang akhirnya merugikan orang lain. Lakukan Tabayyun terlebih dulu sebelum sharing info apapun di dunia maya.

5. Wise while online

Saat sedang online kita harus bijak. Contohnya bijak saat menjalin pertemanan dengan orang yang baru kita kenal via dunia maya. Jangan terlalu terbuka dalam memberi informasi kepada orang yang belum kita kenal. Selain itu pergunakan aktivitas online untuk melakuan hal bermanfaat seperti menggunakannya untuk belajar hal baru seperti mengikuti kelas online belajar bahasa asing, atau kelas online belajar tentang blogging atau bisnis online dan lain sebagainya. Poin pentingnya adalah gunakan waktu online untuk hal-hal yang bermanfaat untuk kebaikan.

Teknologi internet yang berkembang pesat saat ini memang ibarat dua sisi mata uang yang berbeda. Disatu sisi jika dimanfaatkan dengan baik maka kita bisa mendapatkan banyak sekali keuntungan tapi disisi lain jika kurang ilmu maka kemungkinan untuk terjerumus pada hal-hal negatif akan jadi lebih besar. Sehingga kesimpulannya paham tentang internet BAIK itu hukumnya wajib bagi siapa saja. Yuk sama-sama kita siapkan anak-anak kita untuk jadi generasi melek internet BAIK.